1° Challenge ABC na CrossFit JK

Antes de começar, quero agradecer meu amigo Denis Diegas dono da Revista Crossfiter por ter inserido o Força Total nesse fascinante seguimento dos Esportes de Força.

Como sei que meus Leitores em sua maioria ainda desconhece o que é CrossFit, vou dar uma geral rápida explicando.

O QUE É CROSSFIT?

É um programa de treinamento de força que consegue enquadrar qualquer tipo de pessoa ( de jovens até idosos), independente do nível físico, tem como finalidade levar seus adeptos conseguirem uma boa resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Só indo assistir  uma aula ou acompanhar alguns campeonatos para sentir o astral e comprovar que essa modalidade não é apenas um modismo mas, que VEIO PRA FICAR. Hoje o CrossFit é um estilo de vida para muitos atletas.

Mesmo eu, que me considero um marombeiro de carteirinha, que ainda dou muito valor ao volume e força muscular mesmo sabendo que o crossfit tem treinos que tem o cardio como um dos principais fundamentos, fiquei com aquele gostinho de " Quero ver como é fazer parte dessa família". Sim, porque eles conseguiram muito mais que adeptos, conseguiram uma união entre seus participantes e isso é muito foda.

Nesse Sábado e domingo 31/05 e 01/06 aconteceu um evento na Crossfit JK em Santo André, no qual tive o prazer de participar levando um dos produtos que o FT Suplementos está lançando no mercado, a Pasta de Amendoim sem adição de açúcar, glúten e sem Conservantes.

Gostou, quer saber mais?

Clique aqui: CROSSFIT SP 


Confiram um pouco do que tivemos de bom por lá.

 Organizadoras do Evento e donas do Box CrossFit JK

Juliane Baldin e Katia Teixeira
juntas com Fábio Agrela, Henrique Zola e Mario Cacace

Pedro Romero FT, Juliane baldin, Daniel Barbosa FT, katia Teixeira 

Parabéns pela organização e pelo respeito que vocês tem pelos seus atletas.

Olha quem encontrei lá também prestigiando o evento!!!

Debora Diegas e Tiago Lopes, donos do Box CrossFit SP

Para quem não conhece a Debora Diegas, essa fera não destrói apenas no Crossfit, aí está a entrevista que tive o prazer de fazer com ela.

Clique aqui

Debora Diegas - Entrevista com a Atleta de Alto Nível da CrossFit.

 Acompanhem algumas fotos do Evento na CrossFit JK

Alguns exercícios que são feitos no dia a dia do crossfiter e no campeonato que ocorreu!!
Pensa que é moleza, faz um teste pra ver!!!!

Tivemos a honra de encontrar um dos top 10 do CrossFit -                                          Cassiano Lessing

Os responsáveis pelo sucesso da Performance Nutrition - Ronaldo e Esposa

DEPOIS DE BATERIAS DE EXERCÍCIOS INSANAS!!!! NADA MELHOR QUE UM BREAK, AINDA MAIS COM A BANDA "IS WE" QUE ARREBENTOU
NA CROSSFIT JK!!!

Conheça a CrossFit JK: Clique aqui

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Daniel Eduardo Barbosa

LEITE!!! REALMENTE TOMAMOS PORQUE É BOM...OU PORQUE A MÍDIA E A INDUSTRIA FALA QUE É BOM.

Leite!!! Nascemos e logo temos ele quente na boca...

Sim...mas, é da nossa mãe ou fornecido por outro ser humano e não por uma Vaca ou Cabra. Eu me interessei pelo assunto depois que descobrimos que meu filho mais velho também tem problemas com Lactose.

Veja bem, somos os único que tomamos leite de outra espécie!!! Isso mesmo... o bezerro, só toma o leite dá vaca e assim acontece com todas as outras espécies.

Escutamos a vida toda que temos que tomar leite e ele tem que fazer parte da nossa alimentação básica, começando o dia logo com um copão de leite com café na nossa importantíssima primeira refeição. E ao longo do tempo a indústria vendo o quão lucrativo é esse mercado de laticínios foi plantando outras sementinhas na cabeça da população. 
Um dos maiores argumentos da industria Leiteira é o CÁLCIO, eles agregaram ao marketing do leite e foi a melhor coisa falando em dinheiro e não para a Saúde. 

Não estou falando que o leite não tem cálcio!!! E sim que esse cálcio que existente não foi feito para você, não é a melhor saída... 
Vamos pensar um pouco.

Foto retirado do vídeo do Dr. Lair Ribeiro

Vendo essa tabela, já dá para ter uma noção onde o Dr. Lair Ribeiro quis chegar.

Cada animal desta tabela dobra de peso diferente do outro. Sendo assim, cada um tem necessidades diferentes em sua alimentação. 

Então o leite que tomamos foi feito para Bezerros!!!

Entre alguns artigos que eu pesquisei, os artigos do Dr. Lair Ribeiro estão mais fundamentados e bem explicados, o leite é lembrado pelo cálcio que tem, agora me explique o porque de algumas perguntas.

Porque países com auto consumo de leite e seus derivados, como é o caso dos EUA, tem maior incidência de Osteoporose e Fraturas Ósseas?

Porque países com Menor Consumo de leite e seus derivados tem menor incidência de Osteoporose e Fraturas Ósseas?

Porque nós humanos somos a única espécie que tomamos leite de outra espécie? E ainda somos os únicos que continuamos a tomar leite depois de adultos.

Há 10.000 anos atrás com o início da agricultura, o povo que até então era nômade começou a criar raízes, parando de andar de um lado para outro e começou a plantar e também mexer com criações, aí que começou ver o leite como um alimento.
E hoje em dia se vende muito mais leite por ele ter fama de ter muito Cálcio e ajudar na prevenção contra doenças como Osteoporose.

Nossa!!! Porque não divulgam???
Porque existe um interesse muito maior por trás...o dinheiro consegue jogar, outros fatores de suma importância para segundo plano. Sua saúde não vale de nada, quando falamos de dinheiro.
E pode ver que tudo tem referência, são estudos comprovados. 

Veja bem:

O que será que estão fazendo com essas vacas, que ao invés de 20 anos vivem apenas 6 anos, e tiveram um aumento de 250% na produção de leite, sugadas até o talo e depois vão para o corte!!!

Estranho que há cada ano que se passa lá nos EUA e em outros países o consumo de leite e seus derivados também aumenta. Estudos mostram uma relação do consumo de leite:

Se nosso intuito é ter um corpo saudável então preste atenção!!!

As vezes você passa mal, depois de comer derivados de leite ou mesmo após beber o próprio leite. Você pode ter intolerância a Lactose, ou pior a galactose. Porque mencionei que seria pior a galactose!!! Pelo simples fato, que se você tiver problemas com a galactose, e fizer um teste para intolerância à lactose não vai aparecer. Agora imagina, se tem um monte de gente com intolerância à Lactose. Quantas terão problemas com a Galactose e não sabem??? 

Você sabia???
Que quando a vaca está sendo ordenhada, ela já sofreu outra fecundação em laboratório!!! Isso mesmo... ela acabou de ter um bezerrinho e começou a dar leite, já de imediato eles á engravidam. E quando ela está gravida tem placenta, e seus níveis de hormônios estão nas alturas. 
Uma mulher gravida tem o hormônio progesterona aumentado de 20~25 vezes mais, agora a vaca tem o hormônio Estrona aumentado cerca de 33 vezes a mais no Leite. Estrona que é um hormônio indesejável, pois causa câncer.

Com esse aumento vem o risco junto, vários tipos de câncer podem se manifestar.  

Agora deu para ter uma ideia o porque a Vaca ao invés de 20 anos agora tem sua vida reduzida para 6 anos. Ela fica prenha ainda quando está amamentando, e isso dá o tempo de quando acabar seu leite, já está gravida de novo. Só que nesse processo todo ninguém parou para pensar na saúde de quem vai consumir o leite. Então além do LEITE DE VACA ou qualquer outra espécie sem ser o do homem, faz mal a nossa saúde, agora temos a mão da ciência a favor da indústria fodendo mais as coisas.

Depois e fazer a pesquisa e escrever esse post, eu acho que ninguém deveria tomar o leite, só que sabemos que isso não vai acontecer. Então pelo menos essas pessoas na tabela á baixo teriam que cortar o consumo.

Lembra da tabela de mostrava que um bezerro dobrava de tamanho em apenas 47 dias!!! Olha aí o porque...

Dentro desses hormônios nenhum pertence a nós. E te falo meu querido marombeiro "NÃO É PORQUE É HORMÔNIO, QUE VAI TE FAZER CRESCER".

Para mim o leite não vai me fazer grande falta, lógico que se você comer um derivado de leite esporadicamente e não tiver nenhum problema com Intolerância ou Alergia, tudo bem.

E para quem tem problemas com o Leite, hoje temos no mercado Suplementos Isolados, como o Whey Isolado.

A população tem que abrir os olhos e começar a questionar mais, estamos entrando num turbilhão de informações compradas. Hoje aceitamos tudo o que a mídia vende, até os nossos políticos são eleitos por puro Marketing e não por seu Caráter.  

O QUE TUDO ISSO TEM A VER COM NOSSOS ESPORTES DE FORÇA?
Tem tudo a ver... nosso lifestyle ao contrário do que muitos pensam, começa com uma vida saudável. 

Suplementos com Qualidade e por um preço justo é só aqui.

JUNTOS SOMOS MAIS FORTES

Quem quiser saber mais sobre o assunto, aí está um dos vídeos do Dr. Lair Ribeiro.

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Daniel Eduardo Barbosa

DILATEX!!! NÃO FICA DEVENDO EM NADA, PARA OS PRODUTOS IMPORTADOS.

DILATEX!!! Eu comecei a escutar o nome desse suplemento quando eu estava ainda no Japão, naquela época eu usava um vasodilatador da Animal que me dava uma boa vasodilatação, só que a primeira semana de uso era muito FODA... Na primeira semana desse vasodilatador da animal, minha cabeça parecia que ia explodir, passando a primeira semana melhorava, depois de usar alguns potes desse vasodilatador da animal eu comecei a montar o meu próprio vasodilatador. Como eu disse, estava morando fora do Brasil, tinha as matérias primas num valor excelente, possibilitando que eu comprasse item por item e dessa forma fizesse os testes para ver qual as quantidades iriam me dar melhor resultado.
Como disse, lá eu já escutava falar do Dilatex, tinha e ainda tenho um amigo e atleta que estava fazendo uso dele. Estou falando do Daniel Tyo Boney. E sim ele também é patrocinado pela marca Power Suplements, só que foi um papo de amigo para amigo, e sei que se não fosse bom ele teria me falado.
Naquela época eu nem no Brasil estava, e perguntei para ele sua opinião sincera sobre esse Vasodilatador que tinha chegado e estava dando o que falar.
Sua resposta foi simples e muito clara: 
Cara, ele cumpre o que promete, por um preço muito justo.
Mesmo curioso, não tinha tido a oportunidade de usar. Chegando no Brasil, fui apresentado ao responsável pela Power Suplements pelo próprio Daniel Tyo Boney. Que antes de promover essa conversa conversou comigo, e fui bem claro com ele, que não tinha interesse em ter um parceiro pelo simples fato de grana tendo em vista que por anos eu sempre segurei sozinho o Força Total e esse projeto vem de uma paixão minha. Logico que se conciliar a paixão com uma forma de ganhar uma grana é ótimo, só que se for assim tem que ser algo muito JUSTO, um produto que me transmita a garantia que eu e meus seguidores vamos ter, realmente o que estamos comprando e não uma mera publicidade. 

Resumindo hoje já estou no final do primeiro pote do Dilatex, e posso falar que estou muito satisfeito com os resultados obtidos:
Vasodilatação - VEIAS COM UM ALTO CALIBRE.
Estou tomando dá forma que diz no rótulo, nada a mais... 4 capsulas antes do treino.

E é isso o que procuramos quando se procura um vaso dilatador, que ele facilite a maior circulação sanguínea deixando nos músculos alimentados, com os nutrientes e aminoácidos que tanto nossa alimentação e suplementação irá nos proporcionar. Dessa forma facilitando a Hipertrofia Muscular, ajudando a acelerar o processo construindo músculos maiores e com uma ótima qualidade.

Então para mim ele cumpriu o seu papel e esse eu garanto que vai te dar efeito.

Eu a uns anos atrás escrevi sobre o NO2, e quem tiver vontade de conhecer mais e ficar mais esperto quando se fala em marketing e o que realmente estamos tomando.

clique aqui: NO2 - Será mesmo Óxido Nítrico???

NÃO EXISTE MILAGRE!!!
Não estamos aqui para enganar ninguém... não adianta você tomar o melhor suplemento no mercado nacional, que é o caso do Dilatex e agora do Veinox, se você não se alimenta e também não tem uma suplementação direcionada para o seu foco.

Veja bem ele é um VASODILATADOR, sua formula foi projetada para isso, dilatar suas veias e assim aumentar a circulação de sangue nos seus grupos musculares.

Agora se você não comer e suplementar direito!!! 

O que vai circular com maior velocidade e quantidade nos seus músculos???
PORRA NENHUMA... isso mesmo, você vai ter uma boa dilatação só que a finalidade de todo o processo foi em vão.


Acerte sua Dieta para não gastar dinheiro a toa.
Vou colocar alguns links aqui para que vocês tirem como base.

1) Aprendendo sobre o consumo de Proteínas.

2) Modele seu Futuro com suas escolhas.

3) Dicas para fugir do Catabolismo Muscular.

4) Nutrição Esportiva com a Atleta e Estudante de Nutrição - Stefanny Costa

5) Clicogênio Muscular - Aprenda de uma forma simples.

Perguntas e respostas enviadas pela equipe da Power Suplements

Pergunta: Quando e como tomar?

Resposta: Dias em que há treino, tomar 4 cápsulas (juntas) entre 30 minutos e 1 hora antes do treino.

Pergunta:  Devo tomar o Dilatex nos dias em que não treino?
Resposta: Nos dias em que não há treino é importante tomar seu Dilatex, porque a vasodilatação ajuda no transporte dos nutrientes ingeridos na suplementação e na sua alimentação. Algumas pessoas tomam Whey Protein e o organismo só absorve 20% da suplementação. O Dilatex cria uma biodisponibilidade de até 85% dos nutrientes ingeridos pela alimentação e a suplementação. Tomando nos dias em que não treina você vai otimizar sua alimentação e sua suplementação.
Resultado: maior crescimento muscular em menos tempo.

Pergunta: Dilata as veias do coração?
Resposta: Não, seus componentes atuam realizando o efeito Pump sem que tenha alteração cardiovascular. O s componentes do fator OxyPump não tem efeito no coração.

Pergunta:  O Dilatex dá massa muscular?
Resposta:  Ele dá vasodilatação e pump como função principal. Como segunda função, ele tira a fadiga, estimulando a Carnosina. Como terceira função, ele auxilia no ganho de massa, porque ajuda você a melhorar a absorção das proteínas da sua alimentação e suplementação adicional.

Pergunta:  Quais são os resultados do Dilatex?
Resposta: Dilatex tira a fadiga sem forçar seu sistema nervoso central. Você passa batido no horário que geralmente ficaria cansado, sem forçar, naturalmente, estimulando a carnosina. Além do efeito principal: pump monstro!

Pergunta: Quantas mg tem de arginina e alanina?
Resposta:  As cápsulas do Dilatex tem a tecnologia OxyPump, que somam 2,12g do complexo de Arginina e Alanina em 4 cápsulas, mas a proporção não nos é informada pelo laboratório que desenvolveu a tecnologia. O que se sabe é que a proporção foi determinada por estudos para gerar os resultados que conhecemos do produto.
A grande diferença dele é que ele tem um alto grau de absorção pelo seu organismo. Se você manipular 3g de Arginina, somente 300mg estarão biodisponíveis para seu organismo absorver, o restante será expelido sem que seu organismo aproveite. No caso do Dilatex, por causa deste composto OxyPump, das 2,12g de Arginina+Alanina, 90% fica biodisponível, é o que faz a diferença.
Descritivo técnico: ele tem um fator chamado OxyPump, 4 cápsulas tem 2,12g de OxyPump. O que faz com que ele tenha 90% de absorção.  Muitas pessoas manipulam 3g de arginina e não tem resultado, por um simples detalhe, arginina manipulada não dá 10% de biodisponibilidade. 3g de arginina manipulada dá 300mg de absorção. 2,12g de OxyPump dá quase 2g de absorção de arginina+alanina. Por isso ele funciona já no primeiro treino.

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Daniel Eduardo Barbosa

Mulheres e a pesquisa lamentável do IPEA

Muitos podem estar se perguntando: O QUE ISSO TEM HAVER COM O FT???

Resp: Muita coisa meu amigo cabeçudo!!! Hoje uma grande parte dos atletas dos esportes de força são Mulheres,  é só pensar um pouco. A maior parte das pessoas que vão em academias, tem como o objetivo principal deixar o corpo mais bonito, com um Shape de dar inveja. 
Agora pelo resultado da pesquisa do IPEA, as mulheres não poderão ter um corpo bonito, ou melhor. Não vão poder mostrar o que elas treinam na academia. 

Obs: Para quem não sabe do que estou falando. O IPEA fez uma pesquisa na qual o resultado foi assustador. A pesquisa sobre o tema " Violência contra a Mulher" teve um resultado de 63% dos brasileiros concordavam com a frase: 
Mulheres que usam roupas que mostram o corpo merecem ser ATACADAS.
Isso deu uma tremenda revolução nas redes sociais, e dentro do IPEA, que se retratou com a população. Dizendo que houve um erro e não era 63% e sim mais baixo 26%. veja a tabela de 2013


Tabela do IPEA de 2013

link da http://www.ipea.gov.br/portal/images/stories/PDFs/SIPS/140327_sips_violencia_mulheres.pdf 

Melhorou muito!!! O cara que achar isso é um FDP... Isso é inadmissível.  

O pior de tudo, é que hoje não temos que lutar apenas com as mentes desequilibradas, e sim com esse raciocínio arcaico, onde o macho vinha escolhia sua parceira e já era...se fosse assim, nenhuma mulher gostosa e usando roupas sensuais poderia passar na frente da academia. Porque ali vai encontrar homens com a libido a flor da pele, pessoas que passam o dia respirando fundo kkkkkkkkkk.

Temos que mudar isso, mostrar para essas pessoas que tudo tem limite. E que temos a obrigação de respeitar tudo, não importa se são:
Opiniões diferentes da sua.
Estilos de vida diferentes da massa.
Tendencias Sexuais.
Cor da Pele.
Credo.
As DIFERENÇAS EXISTEM e devem ser tratadas com todo nosso RESPEITO.

ANA LAURA LOURENÇO - CAMPEÃ PAULISTA DE ESTREANTES 2014

É fácil viver em harmonia com nosso próximo!!! Apenas temos que tem em mente, que somos todos DIFERENTES... e sendo assim, não tem como eu querer te mudar ou te colocar minhas regras de vida.

Colocar a culpa na própria vitima é o maior absurdo!!!

Como alguém tem coragem de falar, que a pessoa foi atacada, violentada e até morta por que ela estava se vestindo de forma errada.

Agora vamos transferir nossas doenças mentais, atitudes insanas ao nosso próximo?
Infelizmente para mim, quem tem esse tipo de raciocínio tem que ser observado com muita ATENÇÃO.

Eu sou homem e adoro o sexo oposto. Amo de PAIXÃO!!! Só que nem estando com o libido nas alturas, vou atacar uma mulher por estar vestindo um vestido curto ou um decote provocante.

Olhar!!! Sim eu olho.

Desejar!!! Se desejamos ter um carro bonito, por que eu não desejaria ter uma mulher bonita.

Tentar a Sorte!!! Todos tem esse direito... de mostrar que teve interesse, e ver se tem chance em conquistar aquilo que se deseja.

Tomar para Si!!! Ninguém tem o direito de chegar apalpando, beliscando quem dirá fazer outras coisas.

O FT apoia a VIDA!!! Apoiamos o RESPEITO e as DIFERENÇAS... E acima de tudo a Liberdade.

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Daniel Eduardo Barbosa

MAIS QUE UMA PROFISSÃO!!!

Sim, isso é uma profissão!!!

Praticamente o contrário de todas as profissões, que se seguem por pessoas que estudaram por anos, que se aventuraram por falta de opções ou só pelo simples fato de ganhar dinheiro. 

Não desmerecendo nenhuma outra profissão...e sim mostrando que além de advogados, contadores, executivos e etc. Temos diversos atletas profissionais do mais altíssimo nível, que dão literalmente o SANGUE por seu esporte, sua PROFISSÃO, e não tem a devida atenção e RESPEITO que deveriam ter.

Scott Mendelson como muitos outros atletas brasileiros já sentiram na pele, tanto o sabor da vitória como de uma lesão. 

E nem precisa falar!!! Essa foto já diz tudo... 

Temos que dar todo nosso respeito a eles, porque só quem AMA o que faz é capaz de levar seu corpo a SUPERAR SEUS LIMITES.

Hoje temos entre esses feras um Atleta que está se destacando e levando o nome BRASIL a um outro patamar, estou falando do Atleta Marcos Ferrari. E isso sem ajuda do nosso "querido" governo.

Parabéns a todos atletas, sejam eles praticantes de qualquer esporte.

Assintam o vídeo onde o atleta Scott Mendelson,

 quebrou o recorde e se lesionou.

Veja entrevista do nosso Atleta Marcos Ferrari.

PROCURANDO SUPLEMENTOS DE QUALIDADE E COM UM PREÇO JUSTO?

VOCÊ ACHOU...

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CONSTROX - O PRÉ-TREINO COMPLETO.

Confesso que ao retornar ao Brasil, me desapontei muito com a Suplementação que se tem acesso aqui!!! vou reformular... estou falando em relação ao Custo x Benefício, suplementos aqui são muito caros e infelizmente a qualidade é muito contestável.

Logo que cheguei nessa terra que ainda está engatinhando, uma loja de suplementos ofereceu apoio ao FT, e o dono dela estava travando uma batalha contra a IFB ( Industria Farinheira do Brasil ), marcas de suplementos brasileiros que foram desmascaradas vendendo Farinha no lugar de Proteína.

Hoje graças ao reconhecimento do nosso trabalho, o FT tem um patrocínio de peso, a Power Supplements onde seus produtos tem um dos melhores  Custo x Benefício do mercado nacional. E devida sua seriedade com seus clientes está fora dessa putaria, que hoje manchou o nome de alguns industrias de suplementos alimentares.

Neste post, vou relatar meu contato com o Suplemento desenvolvido pela Power Supplents, para que seus atletas profissionais e amantes desse Life-Style possam ter em uma hora, que ao meu ver é uma das mais importantes do nosso dia, uma suplementação de qualidade.
Estou falando da primeira suplementação Pós-Treino.

Sei que uma grande maioria tem consciência da importância dessa suplementação, só que muitos ainda confundem e acabam perdendo: 
Dinheiro
Tempo empregado dentro da Gym 
Hipertrofia Muscular

Importância do Pós-Treino.

Quando acabamos um Treino de Força, seja ele de Fisiculturismo, Powerlifting, Strongman, etc... estamos com nosso corpo no LIMITE. Com o estoque de glicogênico muito baixo e com o músculo que foi massacrado cheio de micro-feridas sedentas por uma boa suplementação. Nessa hora precisamos de uma suplementação que equilibre os níveis de glicogênio, ajude numa recuperação mais rápida e que contenha uma boa quantia de proteína para alimentar esses músculos fadigados. 

Esse novo suplemento desenvolvido pela Power Supplents, para garantir um pós-treino com qualidade, veio para revolucionar. O Constrox é uma fórmula desenvolvida para garantir que seus músculos recebam tudo o que estão precisando depois de um treino com força total.

Após nossos treinos não adianta apenas tomarmos Whey, se for feito isso estaremos gastando dinheiro a toa. O Constrox tem uma combinação de proteínas, vitaminas, nutrientes, amino ácidos e amido de milho ceroso ( waxy maize) .
Veja mais:

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