Blog Força Total
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7 de mar. de 2013
25 de ago. de 2011
TREINO COSTAS / BÍCEPS / ANTE-BRAÇO- Iniciantes
Veja hoje outra parte do treino para iniciantes : Costas / Bíceps / Ante-braço
Para quem tiver dúvidas sobre o modo de execução dos exercícios, no post de ontem foi o link do livro Guia dos Movimentos de Musculação.
Para os veteranos, aguardem!Primeiro eu to postando o beabá para os iniciantes, logo entraremos com FORÇA TOTAL, treinos para quebrar a rotina, treinos insanos e muito +. Sempre posts novos.
COSTAS
Para quem tiver dúvidas sobre o modo de execução dos exercícios, no post de ontem foi o link do livro Guia dos Movimentos de Musculação.
Para os veteranos, aguardem!Primeiro eu to postando o beabá para os iniciantes, logo entraremos com FORÇA TOTAL, treinos para quebrar a rotina, treinos insanos e muito +. Sempre posts novos.
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| Markus Ruhl |
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