Para quem está cansado de comer atum sempre, uma alternativa saborosa e sem nenhuma caloria a mais, para variar um pouco e mantendo a sua dieta balanceada com carboidratos, proteínas e gordura do bem na medida certa :)
- 2 ovos cozidos
- 1 lata de atum
- 5 tomates cereja
- 5~6 azeitonas
- 3~4 batatas médias cozidas
- sal e pimenta
- Azeite extra virgem de oliva
Ajeite as batatas já cozidas e com sal, em uma forma forrada com papel alumínio ou papel manteiga e leve ao forno 200º para assar.
Deixe assando até dourar
Acrescente os demais ingredientes e por último o atum.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Leve mais uma vez ao forno até dourar.
Regue com azeite depois que tirar do forno.
Bom Apetite, Bons Ganhos! Bons treinos com Força Total!!!
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