12 de jul de 2012

Taurina- Saiba um pouco mais sobre esse aminoácido.



Taurina, esse aminoácido não-essencial, hoje em dia é fácilmente encontrado em algumas bebidas ditas para esportistas, os famosos energéticos, que estão sendo usados para levantar a galera em baladas, bares e etc... Isso mesmo, o que era para ser uma bebida de Esportistas, acabou sendo mais consumida acompanhada de um copo de Whishy.  Mas, cada um faz com sua saúde o que quiser, e como a sociedade está mais preocupada com os Suplementos que as pessoas Saudáveis tomam e não com quem está fazendo merda por aí... 


Então F¨*&&¨%¨ENCHA A CARA DE ÁLCOOL e tome junto um energético, pois como já se fala mesmo: Ele vai te dar ASAS hahahah.


Mas, vamos ao que interessa:

O nome Taurina vem de BOS TOURO (Bílis de Boi), ela foi isolada há mais de 150 anos, só que há apenas 25 anos que os cientistas identificaram suas diferentes funções. 
Assim como a Glutamina, a Taurina pode servir para tudo e para todos.
Veja:
Ela é um componente essencial no leite materno e de todas as fórmulas de leite e alimentos para bebês. 
Já em adultos, ela não é mais tão essencial, com algumas exceções:
  • Pessoas que estão passando por períodos de grande estresse.
  • Pessoas que se submetem a intensos treinamentos (Opa, olha o nosso caso aí)
  • Ou casos de deficiência.
Nesses casos citados acima a suplementação com taurina é bem vinda, e irá ajudar a evitar o catabolismo.


Obs: Pessoas que passam por traumas como: Operações cirúrgicas, fome, queimaduras, infecções, exercício intenso, alterações psicológicas, ansiedade e etc...Provocam uma perda nos níveis de Taurina e Glutamina nos músculos.

A Taurina ou ácido 2-aminoetanosulfónico é um ácido orgânico, que contém enxofre e se encontra na bílis. E assim como a Glutamina, é um aminoácido não-essencial mais abundante do nosso organismo, especialmente nos músculos esqueléticos, no coração e no cérebro (bem como no intestino e ossos esqueléticos)

Você sabe por que a Taurina é usada em bebidas energéticas?
Ela é usada pelo seu efeito desintoxicante, no qual ajuda na excreção de substâncias que não são mais importantes para o nosso organismo através do fígado. E também intensifica os efeitos da insulina, é responsável por um melhor trabalho do metabolismo de glicose e aminoácidos e pode ajudar no anabolismo.

A Taurina não se une a enzimas e proteínas, mas possui um papel essencial no metabolismo dos ácidos da bílis.

Alguns benefícios:
Até pouco tempo atrás a taurina era associada apenas na ajuda da formação de acido da bílis.
Hoje em dia já se tem evidências que a taurina participa de várias outras funções fisiológicas importantes.
  1. Ação antioxidante, combatendo os radicais livres.
  2. Ação desintoxicante, facilitando a excreção de substâncias pelo fígado que não são mais importantes ao corpo.
  3. Tem ação osmorregulatória.
  4. Auxilia no desenvolvimento do sistema nervoso e neuromodulação.
  5. Age como modulador do crescimento, prevenindo retardo de crescimento infantil.
  6. Fortalece e aumenta a força das contrações cardíacas e protege as células do coração.
  7. Diminui a pressão sanguínea de pacientes hipertensos.
  8. Estabiliza os níveis de colesterol no sangue.
  9. Auxilia na estabilização das células da retina, protegendo as células fotoreceptoras da retina e regulando a pressão osmótica do olho.
  10. É essencial para o normal desenvolvimento de recém-nascidos, e por esse motivo, é adicionada à fórmulas infantis comerciais.
  11. Pode beneficiar pacientes com doença hepática, como a hepatite aguda. 

Como Suplementar:
3 vezes ao dia com doses de 500mg cada.

Obs: Pessoas com problemas RENAIS OU HEPÁTICOS devem consultar um médico antes de fazer uso dela.


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