4 de jun de 2012

Panqueca de Coco - Power Cook


Essa receita é bem fácil de fazer, saborosa e nutritiva.


Ingredientes :

  • 3 claras
  • 2 colheres de sopa de farinha de coco
  • adoçante (opcional) - usei xarope de agave 1 colher de chá
Cobertura :
  • Banana
  • Nozes
  • Mel ou xarope de agave
Bata as claras e a farinha de coco. A farinha demora um pouco para dissolver...Acrescente o adoçante.


Em uma frigideira anti aderente aquecida, despeje a massa.


Asse em fogo baixo, vire dos dois lados.
Depois de assada, sirva com a banana e as nozes.


Bom Apetite!!! Bons Treinos com FORÇA TOTAL!!!
Fonte : bodybuilding.com




4 comentários:

  1. Farei com certeza! Aí postarei aqui!!!

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  2. Que tudo vou fazer com certeza !!!

    Josélia

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  3. Será q dá certpo com coco seco sem açúcar no lugar da farinha de coco?

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  4. DESCULPE A DEMORA PARA RESPONDER.
    DÁ CERTO SIM MICHELE.

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