Arroz Doce Protéico - Power Cook

Ingredientes :

• 1 xícara de arroz integral cru
• 1 1/2 de leite (de vaca, de soja, de amêndoas, enfim de sua preferência)
• 200 ml de leite de coco
• 1/2 xícara de xarope de agave (ou  use um adoçante de sua preferência)
• Cravo e canela em pau
• 2 scoops de whey (preferência de baunilha)

Cozinhe o arroz integral em água somente.

Acrescente o xarope de agave, o leite e o leite de coco, o cravo e a canela em pau, misture bem e leve em fogo baixo até engrossar, mexendo de vez em quando.

Retire do fogo e espere uns 20 minutos.

Misture o whey e sirva em seguida. Se gostar polvilhe canela em pó.

Bom Apetite, Bons Treinos e FORÇA TOTAL!!!!!