23 de mar de 2012

Gelado de Aveia - Power Cook

Power Cook Gelado de Aveia
Essa receita é muito fácil, nutritiva e vai bem a qualquer hora. Você pode deixar ela pronta e comer no café da manhã, no lanche da tarde e se estiver na correria, até no almoço!
Ingredientes :


  • 1 1/2 xícara de aveia 
  • 200ml de iogurte natural desnatado
  • 1 ~ 2 scoops de whey protein
  • 1/2 xícara de fruta congelada (kiwi, morango, acerola, frutas vermelhas, blueberries...)
  • 1/4 xícara de suco de fruta (usei de maçã)
  • 1 colher de sopa de linhaça
Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e misture bem.


 Tampe e leve à geladeira por no mínimo 6 horas.


Bom Apetite, Bons Treinos com Força Total!!!

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