21 de jan de 2012

Daniel Tyo Boney - Programa de Treinos Parte III - Costas




Terceiro Treino: Costas
Sigam a ordem das fotos : 3 Séries de 10 Repetições cada, com um intervalo de uma para a outra de 2 minutos. Mantenha sempre um cadência ao executar os exercícios. Lembre-se, sua postura é muito importante para uma execução perfeita e para sua segurança. 








































Para quem não viu o primeiro treino, o link está embaixo

 Bons Treinos com Força Total


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