24 de out de 2011

Barrinha de Whey com Frutas Secas

Barrinha de Whey com Frutas Secas
Ingredientes:

  • 1 xícara de oleaginosas à sua escolha (amêndoas, nozes, amendoim,...)
  • 1 xícara de nozes (ou qualquer outra semente)
  • 1 xícara de frutas secas (damasco, ameixa, uva passa,...)
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de xarope de agave
  • 1 scoop de whey protein (usei de chocolate)
Ameixa, Cranberry e Damasco
Castanha de Cajú, Amêndoas e Amendoim
Aqueça as frutas secas no microondas por 30 segundos em potência média. No copo do processador, acrescente as frutas aquecidas e as oleaginosas. Triture bem.


Acrescente o mel, o xarope de agave e o whey protein e, triture até formar uma massa grossa. Acrescente as nozes. Misture as nozes sem triturá-las totalmente.

Nozes


Despeje a massa em uma forma, recipiente de plástico ou pirex (forre com papel manteiga) e com a ajuda de uma colher, deixe a massa bem compacta.






Leve à geladeira por 30 minutos. 
É só cortar em barrinhas!




Conserve em geladeira e embrulhadas uma a uma.




By Silvia Kawaguti http://nocontemgluten.blogspot.com

2 comentários:

  1. Muito boa a receita...!!! Valeu por compartilhar essa receita com a galera...!! Agora não tem desculpa !!!

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  2. legal msm, essa receita é irada!

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