13 de set de 2011

Receita de Panqueca Proteica

Ingredientes :

  • 2 claras
  • 1 scoop de whey protein (sabor de sua preferência)
  • frutas ( pode ser banana, morango, blueberry ou qualquer outra de sua preferência) ou amendoim, nozes ou amêndoas
Modo de Preparo :
Em uma tigela, coloque as claras e o whey. Com o auxílio de um garfo ou um fue bata bem. Em uma frigideira untada com óleo e já aquecida, despeje a massa (poderá fazer uma ou duas panquecas). Coloque a fruta ou as sementes ( se for banana corte em rodelas ). Asse dos dois lados. Bom Apetite com Força Total!!!

                                                                 
                                                                                                                        Tradução Força Total

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