14 de set de 2011

Jay Cutler - Dieta antes do Olympia

- 2 madrugada - Se acordar -  NitroTech Shake Proteínas

- 6 da manhã - Logo ao acordar 50g Nitro Tech Shake Proteínas

Cell Tech ( "normalmente as pessoas tomam cell Tech no pós treino", mas Jay Cutler toma 3 vezes ao dia entre as refeições)

- Refeição 1 - 10 claras, 2 ovos inteiros, Ezequiel Bread ( pão feito com 4 grãos : espelta, trigo ou centeio, cevada e milho e 4 feijões : lentilha, feijão grande do norte e mais 2 tipos de feijão ) e Ezequiel Cereal ( Cereal que contém 180kcal / 2.5g gorduras / 37 carboidratos / 8g proteínas ) e 2 garrafas de água

- 11hs - Refeição 2 - 283g de carne vermelha (bife) / 2 copos de arroz branco

Entre as refeições 1 e 2 Cell Tech Hardcore + Shake Nitro Tech

- 14 hs - Refeição 3 - 283g de peito de frango grelhado / 2 copos de arroz branco

Suplemento Pré Treino : Nano Vapor + Leukic Hardcore / Treino deste dia do vídeo : peito e bíceps

Pós Treino : Anabolic Halo + Leukic Hardcore

- 16:30 - refeição 4 - 283g de peito de frango grelhado / 2 copos de arroz branco / água

- Refeição 5 - 454g de peixe / 340g de inhame

Provavelmente vai tomar mais um Shake de proteínas NitroTech antes de dormir




Tradução : FORÇA TOTAL

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