3 de dez de 2012

Muffin de Abóbora - Power Cook


Ingredientes :

  • 1 xícara cheia de abóbora cozida e amassada (usei kabochya)
  • 3 ovos (melhor se forem caipira)
  • 50g de coco ralado (1/2 xícara/ 1 pacotinho de sococo)
  • 1 colher de café rasa de bicarbonato de sódio (pode ser fermento em pó químico)
  • Para adoçar fica a gosto = adoçante ou açúcar, eu prefiro 1 colher de sopa de Lakanto, um adoçante natural
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco líquido
  • 1 scoop de whey
  • 1 colher de sopa de cacau em pó (opcional)
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.







Com Whey de chocolate + cacau em pó



Bom Apetite!!! Bons Treinos e FORÇA TOTAL!!!

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