Só tem arroz e carne moída??? Quer comer algo diferente, mas não sabe o que???
Se o arroz estiver cozido :
- 400g de carne moída crua
- 1/2 ~3/4 xícara de arroz (melhor se for integral) cozido
- Alho e cebola ralados ou bem picadinhos
- Sal e Pimenta do reino
- Cheiro verde ou hortelã
Cubra com alumínio e leve para assar no forno 180º por 20 minutos coberto com alumínio. Depois retire o alumínio e devolva ao forno para "dourar".
Se o arroz estiver cru :
Bata uma xícara de arroz cru (de preferência arroz integral) no liquidificador. Passe em uma peneira.
Se quiser guarde a farinha que sai para alguma outra receita :)
Ferva uma xícara de água e despeje em cima dos grãos de arroz já triturados. Espere 30 minutos e lave bem em água corrente.
- 400g de carne moída crua
- 1/2 ~3/4 xícara de arroz (melhor se for integral) deixado de molho, lavado e escorrido.
- Alho e cebola ralados ou bem picadinhos
- Sal e Pimenta do reino
- Cheiro verde ou hortelã
Bom Apetite, Bons Treinos com Força Total
Buenisimooooo
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