Panqueca de Whey - Power Cook

Cansado (a) de comer aquela panqueca de whey borrachuda e seca??? Eu nem comia mais! Achava horrível! Até que hoje
eu tive a ideia de acrescentar 50ml de leite de coco à mistura e colocar um pouquinho de óleo de coco na frigideira! Que delícia e ficou bem macia! * Para quem achar que é desperdício abrir uma embalagem de leite de coco para usar 50ml, faça como eu: eu congelo saquinhos com 50ml, assim não estraga e quando eu precisar já está até medido ;)!

• 2 claras
• 1 scoop de whey protein
• 50ml de leite de coco
• 1/2 colher de café de óleo de coco (opcional)

Misture o whey e o leite de coco 

Acrescente as claras e bata mais um pouco. Aqueça a panela e coloque o óleo de coco. Despeje a mistura e leve ao fogo baixo.

Eu tampei para assar mais rápido.

Muito Bomm!!!

Bom Apetite, Bons Treinos e Força Total!!!