Bolo de Caneca com Whey Protein

Receita muito fácil e muito rápida!!! Altamente Protéica!!!

Bolo de Caneca com Whey Protein

Ingredientes:

• 1 scoop de whey protein (usei a 100%Whey Protein de Chocolate Branco)
• 1 colher de sobremesa de xarope de agave ou mel (usei agave)
• 1 colher de sobremesa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim ou amêndoas (usei amêndoas)
• 1 ovo

Dissolva a manteiga de amêndoas, o óleo de coco e o agave por 30 segundos no microondas

Acrescente o ovo e mexa bem

Por último, coloque o whey protein e misture. Leve ao microondas na potência alta por 1 minuto mais ou menos. Faça em uma xícara larga e alta para não cair tudo para fora.

Excelente sobremesa ou lanche. Gordura + Proteína!!! Muito Bom!

Bom Apetite com Força Total

Receita by Silvia Kawaguti http://nocontemgluten.blogspot.com/