14 de jun de 2012

Smoothie - Power Cook


Bem fácil de fazer, nutritiva e refrescante!
Ingredientes :

  • 1 banana
  • 1 scoop de whey protein (usei morango com banana)
  • 1/2 xícara de leite desnatado
  • 1/2 xícara de iogurte 0 gordura
  • Adoçante a gosto
  • 6~10 pedras de gelo


    No copo do liquidificador, coloque o gelo e triture o máximo que puder. Coloque os ingredientes e triture bem.
    Está pronto seu Smoothie de whey protein.







    Bom Apetite, Bons Treinos e Força Total!!!

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