Smoothie - Power Cook

Bem fácil de fazer, nutritiva e refrescante!
Ingredientes :

• 1 banana
• 1 scoop de whey protein (usei morango com banana)
• 1/2 xícara de leite desnatado
• 1/2 xícara de iogurte 0 gordura
• Adoçante a gosto
• 6~10 pedras de gelo

No copo do liquidificador, coloque o gelo e triture o máximo que puder. Coloque os ingredientes e triture bem.

Está pronto seu Smoothie de whey protein.

Bom Apetite, Bons Treinos e Força Total!!!