16 de out de 2011

Panquecas de Whey Protein

350 calorias
42g Proteína
26g de carboidratos
8g de gordura

Ingredientes :

Aveia  +  Whey Protein



  • 1 scoop de Whey Protein
  • 3 claras
  • 1/4 de xícara de aveia
  • 1 colher de sopa de pasta de amendoim (opcional)
  • adoçante (opcional)
Em uma vasilha, misture tudo e despeje em uma frigideira antiaderente, fogo médio. Vire dos dois lados.





Bom Apetite e FORÇA TOTAL.

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